睡眠健康指導士 くまくらちあきのBlog
ホーム > 睡眠健康指導士 くまくらちあきのBlog
遮光カーテンのちから
こんにちは(*^-^*)


昨日からお勉強のため東京に行っていました。


昨日はそこまで夜更かししていませんが
今朝は寝坊、、、


うっかりホテルの遮光カーテンを
閉めきったまま眠ってしまったからです。


これについては先月の
実験結果についてと絡めてまた詳しく書きますが


いや~遮光カーテンすごい。そしてコワイ。
びっちり閉めることで
本当に夜を作り出しますね。


起きるのが朝、という人には
絶対に閉めきって眠るのはオススメしませんが


朝眠りにつく人や
日中長めに仮眠を取らなきゃいけない人・・・
勤務時間が深夜帯の方や交代制勤務の方とかでしょうか


そういった
外が明るい時間帯に睡眠をとる人には欠かせないんだろうな~


とか


ライフスタイルに合わせて、上手に物を選んで、使って
何時に寝たら良い、とかそんな情報にふりまわされず
自分の眠り方を選択する時代に生きてるんだな~


とかそんなことを考えながら帰っておりました。


お土産は母の好きなワッフル~(*´▽`*)



このページの先頭へ