睡眠健康指導士 くまくらちあきのBlog
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ちょっと寒い夜は
夜はまだまだ冷えますね~


やや冷え性の私。
結構寝つきが悪くあたたまらないと
なかなか眠れません。


今夜は退職時にいただいた
シャワージェルでバブルバスにしました♪


ぬるめのお湯に浸かると
眠りやすくなりますよ~。




たまにはお風呂でゆっくり。
(女子力を取り戻そう計画も含めて・・・笑)


のぼせる前に上がりましょうね~
あたたまりすぎると逆に寝にくくなっちゃうんです!


今日は
やや夜更かししてしまいました・・・(´・ω・`)


みなさんもお疲れ様です。


お仕事だった方も
家事に育児に頑張った方も
遊び疲れた方も


睡眠のごほうびを~(*´ω`*)


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